首页 > 育儿心得

2岁宝宝能和大人一起吃饭吗 宝宝这样喂养才科学

  宝宝的喂养问题是抚养一个宝宝最重要也是最让人头疼的问题,现在提倡科学育儿,不再像以前,大人吃什么,宝宝就跟着吃什么。宝宝刚出生时,消化系统还未发育成熟,随着宝宝逐渐长大,胃肠道发育逐渐接近大人,我们对宝宝的喂养方式也应该及时调整。

  两岁的宝宝已经长了24颗牙,咀嚼能力大大提升,消化功能也在进步,喂养的次数可以逐渐减少了,那么两岁的宝宝该如何喂养,你真的知道吗?本文讲述了两岁宝宝能和大人一起吃饭嘛、该如何喂养。

  两岁宝宝能和大人一起吃饭吗

  孩子吃大人饭需具备几个前提:

  1、是否具备较好的咀嚼能力;

  2、是否能接受成人饭的食物种类;

  3、成人饭味道是否偏重;

  4、进食成人饭后,排便是否正常,生长是否正常。一般2岁半到三岁后,孩子才可进食部分成人食物。不要操之过急,保证孩子正常生长最为重要。

  两岁宝宝食谱参考两岁宝宝如何喂养:

  一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。

  二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

  三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

  四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。

  五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

  两岁宝宝食谱:

  两岁宝宝春季食谱:

  早餐:鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克。中餐: 烩油菜豆腐 软饭 50克。午点: 山药薏豆腐 50克。晚餐: 猪肉菠菜馅水饺 50克。

  两岁宝宝夏季食谱:

  早餐: 两涩卷 25克 牛奶 100毫升。中餐: 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克。午点: 大米绿豆稀粥 50克。晚餐: 西红柿鸡蛋卤面 50克

  两岁宝宝秋季食谱:

  早餐:蛋羹 25克 果酱面卷 25克。中餐: 香菇炒豆腐末软饭 50克。午点: 糯米藕。晚餐: 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥25-50克

  两岁宝宝冬季食谱:

  早餐:千层饼25克 豆浆100-150克。中餐: 鱼肉蛋羹 软饭 50克。 午点: 红豆粥 50克。晚餐: 猪肉白菜包子 50克 萝卜汤

  两岁宝宝已经能够自己独立吃饭了,要注意宝宝营养多样化,不让宝宝养成挑食的习惯,三餐一点或者三餐两点都是可以的。宝宝吃饭的时候尽量给宝宝营造一个安静的环境,不看电视,养成专心吃饭的习惯。如果宝宝挑食、食欲差,可以将饭菜做成个种图案来吸引宝宝。

请关注:


更多亲子图片

版权与免责声明:聊城新闻网是聊城报业传媒集团所属《聊城日报》、《聊城晚报》刊登新闻及其他作品的唯一授权使用单位,上述作品电子版的版权均为聊城新闻网所有,严禁任何网站擅自转载或盗用。任何网站转载聊城新闻网作品,需事先征得本网书面授权,并注明“来源:聊城新闻网,作者□□□”等字样。