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有关宝宝睡眠的几个常见误区,新妈妈你中招了吗?

   拥有一个健康的睡眠对于宝宝来说是至关重要的,因为宝宝的生长发育都需要充足和高质量的睡眠来得以保证,但是,生活中却经常会出现很多关于宝宝睡眠的误区,而很多家长都是并不注意或者并不认为自己的做法是错误的。为了各位家长都能正确的养成宝宝良好的睡眠习惯,家有好baby小编就为大家整理一下关于宝宝睡眠的几个误区,一起来看吧。

  1、宝宝的入睡时间并不重要,重要的是睡眠总量

  其实很多家长都是这种想法,认为宝宝只要每天睡够足够的时间就可以了,什么时间入睡并不十分重要。在睡眠中,生长激素的释放会比平时多三倍,睡眠又分为深睡眠和浅睡眠,而生长激素的分泌是在深睡眠里进行的,深浅睡眠所占的比例是随着入睡时间的变化而变化的,入睡时间越早,深睡眠所占的比例就会越多,反之则越少。所以,宝宝的入睡时间还是很重要的,让宝宝早些入睡吧,养成良好的习惯。

  2、宝宝的睡眠时间没在正常范围内,就一定会影响生长发育

  虽然每个年龄段的宝宝都有一定的睡眠需求量,但是也会有个体差异,如果宝宝的精神状态好、饮食正常、消化没有问题,体重正常增长,就没有问题。但是如果你家宝宝的睡眠时间和正常范围偏离过多的话,最好咨询一下医生,看是否是生长发育方面出现了问题,比如:新生儿正常每天需要睡16-18小时,而你的宝宝只睡12小时,就需要引起注意了。

  3、宝宝一定要养成睡午觉的习惯

  对于三岁以上的宝宝,一般他们白天精力都很丰富,如果白天的活动消耗了他们的精力,就能保证夜晚更好的睡眠。宝宝夜晚睡眠质量佳、睡眠时间充足,满足宝宝生长发育的需求,即使宝宝不午睡,也没什么不可以的。

  4、抱着睡可以让宝宝更快入睡

  如果经常抱着宝宝入睡,虽然有一定的好处,宝宝能快速入睡,但是也会有一定的弊端,就是会让宝宝形成依赖,从而想改变的时候却很难。如果宝宝养成了这种依赖的心理,还会容易造成入睡困难,因为一旦你不抱着宝宝睡觉,宝宝就很长时间才会睡着。宝宝一旦养成了抱着入睡的习惯,当宝宝半夜醒来,如果家长不能及时作出安慰,宝宝自己就很难入睡,影响宝宝深浅睡眠的自然转换,对宝宝的生长发育造成影响。因此,建议家长从小养成宝宝独立入睡的习惯。

  5、宝宝只要有一点点动静,家长就轻拍宝宝继续入睡

  一般刚出生的宝宝,深睡眠和浅睡眠各占一半,当宝宝处于深睡眠时,会有偶尔的惊跳和轻微的嘴动,当宝宝浅睡眠时,宝宝手臂、腿甚至整个身体都可能会活动,皱眉、微笑等等。有时候,家长发现宝宝出现惊动,就会拍拍、抱抱宝宝或者给宝宝喂奶,其实这是一种错误的做法,应该先观察宝宝是否能自己入睡,如果能就不必去干扰他,如果宝宝出现哭闹,再去哄宝宝入睡也不晚,以免影响宝宝深睡眠和浅睡眠的自然交替。

  6、宝宝打呼噜说明宝宝睡得好

  有时候宝宝熟睡的时候会听到宝宝打鼾,一般是由于宝宝感冒造成的,这种打鼾会随着宝宝感冒的痊愈而消失。但是如果宝宝是长期的打鼾,就需要引起家长的注意了,最好带宝宝进行耳鼻喉的检查,看是否是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或者是其他原因所导致的。这种情况宝宝熟睡时会出现打鼾,宝宝醒着时也会出现张口呼吸、鼻塞等现象,如果时间长了,必定会对宝宝的大脑发育造成影响。

  7、宝宝的睡眠习惯不用从小培养,到一定年龄段就会自己调整好的

  很多家长都是等到宝宝要上幼儿园了才想要调整宝宝的睡眠习惯,其实这时已经为时已晚了,0-1岁才是宝宝养成睡眠习惯的关键时期,这时也是最容易养成睡眠习惯的,因此,当宝宝要上幼儿园再养成宝宝的睡眠习惯是很难的,最好在宝宝4、5个月时培养宝宝的良好睡眠习惯。

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