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四种食物益智又补脑,如此神奇好物,宝妈拿走不谢

   宝宝的智力发展和宝贝们平时的饮食有着密不可分的关系,不少宝妈为宝宝的健康操碎了心,尤其是智力这道坎,很多妈妈都过不去,挤破了头给宝宝买各种各样的补脑神药、瓜果蔬菜、肉禽蛋白。其实给宝宝挑选辅食不用这么麻烦,这几种食物就容易做还补脑。

  1. 母乳,对于一岁的宝宝来说母乳是最有营养的补品,尤其是初乳。它是宝贝在成长的过程中天然无刺激的食物,营养充足又均衡,含有新生儿所需要的营养物质以及抗体,容易被宝宝的肠胃消化和吸收。另外,宝妈要避免喂奶的几个误区,躺着喂奶、带妆喂奶、一边逗孩子一边喂奶、带病喂奶,这几种情况要避免。

  2. 小米粥,宝宝到了一岁就要尝试着断奶,适当的为宝宝添加辅食。宝妈既要又要考虑辅食的营养效用,还要顾虑宝宝能不能消化。打消这些顾虑,小米粥是不错的选择。小米中含有丰富的营养物质,蛋白质、脂肪、碳水化合物。还有大量的铁,有很好的补血作用,另外小米中百分之七十都是淀粉,可以给宝宝补充能量。另外,小米还是一种非常养胃的食物。

  3. 鸡蛋羹,鸡蛋含有的大量的维生素、矿物质以及蛋白质使它成为对于人体而言营养最丰富的食物之一。尤其是鲜鸡蛋,能够修复人体组织的损伤,参与新陈代谢。另外,多吃蛋黄能够增强记忆力,益智补脑。对于小宝宝而言,煮熟的鸡蛋不易食用,可以做成鸡蛋羹,用勺子为宝宝进食。

  4. 豆制品。宝宝到了一定年龄,宝妈就可以尝试着给宝宝喂一些豆制品作为辅食。豆制品中含有一定的钙和维生素D,两者结合在一起可以有效地改善骨质疏松,促进肠道蠕动。

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